صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة حبوب الذرة والزبدة المشوية

5
4
3
2
1
سلطة حبوب الذرة والزبدة المشوية

سلطة حبوب الذرة والزبدة المشوية

سلطة فول الذرة والزبدة المشوية هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير ، آذان الذرة والريحان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الذرة المشوية والزبدة, سلطة الذرة والفاصوليا المشوية، و سلطة الفاصوليا السوداء المشوية والذرة.

تعليمات

1
طهي حبوب الزبدة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويبرد تماما (حوالي 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفولزبدة الفول
2
وفي الوقت نفسه ، سخني الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). شواء الذرة ، مغطاة غطاء شواء ، 15 دقيقة أو حتى القيام به ، وتحول كل 4 إلى 5 دقائق. (بعض حبات ستبدأ في شار والبوب.) في نفس الوقت ، يشوى البصل والفلفل ، مغطى بغطاء شواء ، 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. تبريد جميع الخضروات تماما (حوالي 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
البصلالبصل
الذرةالذرة
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
قطع حبات من الكيزان. تجاهل الكيزان. يقطع البصل والفلفل إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
4
يقلب المايونيز والمكونات 5 التالية. أضيفي الطماطم وحبات الذرة وقطع البصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
مايونيزمايونيز
طماطمطماطم
فلفلفلفل
البصلالبصل
5
أضف الملح حسب الرغبة. يغطى ويبرد قبل 2 إلى 8 ساعات من التقديم. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
6
* يمكن استبدال حبوب الزبدة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفولزبدة الفول

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا