صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة93
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جيجي بوش مع صلصة الحمضيات

سلطة جيجي بوش مع صلصة الحمضيات
سلطة جيجي بوش مع صلصة الحمضيات هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1429 سعرة حرارية, 192 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل Serving 12.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل النبيذ والبصل الأخضر وخس الزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قلوب لحوم البقر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عيد الحب بارفيه الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار مع صلصة الحمضيات, سلطة الحمضيات مع صلصة الشمر، و سلطة الشتاء مع صلصة الحمضيات.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات في وعاء متوسط وخفقت (أو في جرة ميسون ويهز). يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يمزج قلوب النخيل والبرتقال والجيكاما والروبيان المطبوخ في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل. سلطة اللباس مع 4 ملاعق كبيرة من خلع الملابس الحمضيات. تخلط بلطف في بذور الرمان والأفوكادو والبصل الأخضر والخس والفاصوليا. طعم الملح والفلفل وخلع الملابس إضافية.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
ملح وفلفلملح وفلفل
قلوب النخيلقلوب النخيل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الأفوكادوالأفوكادو
الخسالخس
جيكاماجيكاما
أورانجأورانج
الروبيانالروبيان
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مقبلات مع اللوز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شراب الصبار أو العسلشراب الصبار أو العسل1الأفوكادو ، شرائحالأفوكادو ، شرائح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلوب النخيلقلوب النخيل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الخس ، مقطعة إلى شرائحزبدة الخس ، مقطعة إلى شرائح1علبحبوب كانيليني من بوش ، تم تصريفها وشطفهاحبوب كانيليني من بوش ، تم تصريفها وشطفها1قرصةرقائق تشيليرقائق تشيلي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير جريب فروت طازجعصير جريب فروت طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجيكاما ، جويلينجيكاما ، جويلين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البرتقال (حوالي 2 برتقال)شرائح البرتقال (حوالي 2 برتقال)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قشر البرتقالقشر البرتقال1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور الرمان ، أريالبذور الرمان ، أريال1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر ، وقطع رقيقة على التحيزالبصل الأخضر ، وقطع رقيقة على التحيز454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان المطبوخالروبيان المطبوخ2(شتاء)لوز مقلي محمصلوز مقلي محمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم