سلطة جوز الهند والبطيخ
سلطة جوز الهند البطيخ هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 110 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة ، ورقائق جوز الهند ، وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة البطيخ والمانجو مع صلصة كريمة الليمون بجوز الهند, سلطة البطيخ مع صلصة البطيخ، و البطيخ جوز الهند سلوشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يوزع جوز الهند على صينية خبز ويخبز مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 5 إلى 8 دقائق.
نقل إلى وعاء والسماح لتبرد.
يمزج الحليب المكثف والقشدة الثقيلة وعصير الليمون ورشة ملح في وعاء صغير.
ضعي البطيخ في وعاء كبير ورشي عليه خليط الحليب المكثف.
يرش جوز الهند المحمص والقرفة.