صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة جرجير مغربية مع البنجر وسلطة الريكوتا

سلطة جرجير مغربية مع البنجر وسلطة الريكوتا
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة الجرجير المغربية مع البنجر وسلطة الريكوتا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من سلطة الريكوتا وزيت الزيتون وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع سلطة الريكوتا, سلطة الشمر والجرجير وسلطة الريكوتا، و سلطة الجرجير مع برتقال الدم والشمر وسلطة الريكوتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
انشر البنجر في طبق خبز صغير وأضف 1/4 بوصة من الماء. يغطى ويشوى لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
3
السماح لتبرد قليلا. قشر وقطع إلى أسافين 1/4 بوصة.
4
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي زيت الزيتون مع عصير البرتقال والخل والكمون والكزبرة. يتبل بالملح والحريف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
يضاف البنجر والجرجير ويقلب. تل سلطة البنجر على لوحات ، مع رش الجبن وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب