صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة90
مجلة

سلطة جرجير السلمون والكرز الدافئة

سلطة جرجير السلمون والكرز الدافئة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب سلطة السلمون والكرز الدافئة. ل Serving 4.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 355 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 76 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك السلمون وزيت الزيتون وعصير الكرز اللاذع وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة باستا السلمون والجرجير الدافئة, كويساديلا سمك السلمون المدخن مع الطماطم الدافئة والجرجير، و سلطة خبز الجرجير الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي الخل والكركم و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الكركمالكركم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
إضافة جرجير وراديتشيو ، وإرم.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
3
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقسم الخليط بين 4 أطباق.يتبل السلمون بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
4
سخني الملعقة المتبقية من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف السلمون ويطهى حتى يصبح معتما بالكاد طوال الوقت ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. رتب السلمون المطبوخ فوق السلطات.خففي الحرارة إلى متوسطة ، وأضيفي الكراث والهالابي شيمو إلى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
يضاف الكرز والزنجبيل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
7
إضافة عصير الكرز; زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية, ويطهى, كشط حتى أي بت احمر, حتى يتبخر عصير تماما تقريبا, حول 2 إلى 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الكرزعصير الكرز
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
8
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.يسكب مزيج الكرز فوق السلمون ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ستونستريت إستيت شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 36 دولار.
ستونستريت إستيت شاردونيه
ستونستريت إستيت شاردونيه
2012 العقارية شاردونيه يسلم العمود الفقري المعدنية متميزة جنبا إلى جنب مع عنصر الحمضيات قوية. يظهر اليوسفي والمربى أولا من الزجاج ، وينفتح على الحنك الذي يتدفق عبر الخوخ ورذاذ المحيط—كل ذلك يتوج بنهاية ذات قبضة وحموضة مدهشة.