سلطة جراد البحر والأعشاب على الطريقة التايلاندية مع البازلاء والخيار المملح

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون سلطة الكركند والأعشاب على الطريقة التايلاندية مع البازلاء المفاجئة والخيار المملح وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 357 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $5.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 144 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من الصنوبر, اختار اللحوم جراد البحر من 1 جراد البحر, ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول الباذنجان المشوي على الطريقة التايلاندية والبازلاء المفاجئة مع صلصة جوز الهند والفول السوداني, المفاجئة البازلاء مع الخيار والزنجبيل، و سلطة الخيار على الطريقة التايلاندية الحلوة الساخنة لوصفات مماثلة.