سلطة توماتيلو منعشة مع طماطم مجففة بالشمس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة توماتيلو المنعشة مع الطماطم المجففة بالشمس. هذه الوصفة تخدم 8. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 106 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ربتي على الطماطم المجففة بالشمس بمناشف ورقية وقطعيها بخشونة.
انقلي المزيج إلى وعاء كبير وأضيفي الطماطم والهالابيو والزنجبيل والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون وقلبيه برفق. يتبل بالملح والفلفل ويترك لمدة 15 دقيقة أو لمدة تصل إلى 4 ساعات. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الكزبرة.