سلطة تاكو مع صلصة اللحم القلبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة تاكو مع صلصة اللحم الشهية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 419 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الشيدر وتورتيلا الدقيق والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام القشدة الحامضة الخالية من الدهون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كسرة خبز كعكة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة اللحم الإيطالية الشهية, سلطة تاكو القلبية، و ناتشوز مع لحم تاكو محلي الصنع وصلصة جبنة سريراتشا.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في قدر صغير. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 25 دقائق, التحريك بشكل متكرر.
قطع كل تورتيلا إلى 6 أسافين.
ضع الأوتاد على صينية خبز غير مدهونة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح مقرمشة وذهبية. توضع جانبا.
ضع الخس بالتساوي على 2 طبق سلطة. ملعقة خليط اللحم بالتساوي على الخس.
يرش 1/4 كوب طماطم ، 2 ملعقة طعام أفوكادو ، و 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر حول حافة كل سلطة.
يرش الجبن بالتساوي على خليط اللحم. أعلى كل سلطة مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.
تقدم مع أسافين التورتيلا.