صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة تاكو المخيم

سلطة تاكو المخيم
يمكن تحضير وصفة سلطة تاكو كامب فاير في حوالي 25 دقيقة . مقابل 1.64 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 22 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون وإجمالي 542 سعرًا حراريًا . تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مكسيكي. أعجب 37 شخصًا بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين . تقدمه لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر وصلصة خفيفة وخس جبل الجليد وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 60٪ ، وهي جيدة. تشمل الوصفات المماثلة كيساديلا كامب فاير ، و You'll Flip for These Skinny Frozen S'mores، وNo Campfire Needed ، و Healthy & Spicy Fish Taco Salad .

تعليمات

1
اقطع الجزء العلوي من كل كيس من رقائق البطاطس، ثم ضعه جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
توت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياريتوت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياري
2
ضعي الفلفل الحار في قدر، ثم اطهيه على الشواية على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن، مع التقليب من حين لآخر. ضعي حوالي ملعقتين كبيرتين من الفلفل الحار في كل كيس من رقائق البطاطس. غطيه بالجبن والقشدة الحامضة والصلصة والخس.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
توت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياريتوت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياري
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو