صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة بورتابيلا

سلطة بورتابيلا
قد تكون سلطة بورتابيلا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 78 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الجرجير والملح والفلفل وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول سلطة بورتابيلان والجبن الأزرق, بورتابيلان المشوي وسلطة البرغل"السندويشات"، و سلطة بورتابيلا البلسم مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم ينبع الفطر دافق مع قبعات ؛ حفظ ينبع للاستخدامات الأخرى. شطف بسرعة قبعات الفطر واستنزاف على المناشف ، الجانب السلس حتى.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2
ضع الأغطية ، الخياشيم لأسفل ، في مقلاة مقاس 10 في 15 بوصة. شواء حوالي 4 بوصات من الحرارة لمدة 5 دقائق (حوالي 4 دقائق في الفرن الحراري) ، ثم تسليم وشواء حتى عصير في فقاعات قبعات والفطر مرنة ، 6 إلى 7 دقائق أكثر (حوالي 6 دقائق أكثر في الفرن الحراري).
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
في هذه الأثناء ، قطعي الطماطم الكرزية إلى نصفين وتخلصي من سيقان الجرجير القاسية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4
اخلطي المايونيز والخردل والخل.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
5
قطع كل غطاء فطر إلى شرائح رفيعة مائلة. قسم الجرجير بين الأطباق. أعلى جرجير بالتساوي مع شرائح الفطر (وأي عصائر) والطماطم الكرز. ملعقة خليط المايونيز على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
6
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين