سلطة بنجر اليوسفي
قد تكون سلطة بنجر اليوسفي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. إذا كان لديك البنجر والبرتقال واليوسفي وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة بنجر اليوسفي, سلطة البنجر والبرتقال اليوسفي، و سلطة البنجر واليوسفي الخام مع النعناع.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي سائل برتقال الماندرين والخل والزيت والخردل.
يضاف البنجر والبرتقال المصفى إلى الوعاء الكبير ويقلب حتى يغطى بملعقة مطاطية. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة.