سلطة بطاطس بالأعشاب والاسكواش الصيفي المشوي
سلطة البطاطا مع الأعشاب والاسكواش الصيف المشوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 164 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك عصير الليمون والفلفل والكورنيش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الصيف الاسكواش مع الأعشاب وبيكورينو فريسكو, الاسكواش الصيف حار مع الأعشاب، و حساء الاسكواش الصيف مع الأعشاب الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
لتحضير السلطة ، ضعي البطاطس في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 18 دقيقة أو حتى تنضج.
استنزاف ؛ قطع البطاطا إلى أرباع ، ووضعها في وعاء كبير. توضع جانبا.
معطف قليلا الاسكواش مع رذاذ الطبخ.
يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
مكان الاسكواش على رف شواء; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر والعطاء.
يرفع القرع عن النار ويضاف إلى البطاطس.
لتحضير الصلصة ، يمزج الثوم المعمر والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
تسكب الصلصة فوق خليط البطاطس مع التقليب برفق حتى تتحد.
خدمة سلطة دافئة أو مبردة.