سلطة برتقال مع جرجير وزيتون معالج بالزيت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البرتقال مع الجرجير والزيتون المعالج بالزيت. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 104 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك أوراق النعناع وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. وصفات مماثلة هي سلطة أروجولان والنعناع مع الزيتون الأسود المعالج بالزيت والبرتقال وسلطة الريكوتا, جرجير بقلوب النخيل والجريب فروت والزيتون المعالج بالزيت، و جرجير بقلوب النخيل والجريب فروت والزيتون المعالج بالزيت.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 7 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب. يضاف الزيت تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
لتحضير سلطة, الجمع بين جرجير وثلاثة أرباع خلع الملابس في وعاء كبير; إرم بلطف إلى معطف. رتب حوالي 1/2 كوب من خليط الجرجير على كل طبق من 10 أطباق سلطة ؛ رتب شرائح البرتقال بالتساوي على السلطات.
رذاذ المتبقية ربع خلع الملابس بالتساوي على السلطة; أعلى كل سلطة مع 3 الزيتون.
يرش بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود إضافي ، إذا رغبت في ذلك.