صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة بايك بلايس ماركت

سلطة بايك بلايس ماركت
بايك مكان سلطة السوق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.57 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا كان لديك نشا الذرة والجوز والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساتون بليس هاوس تتبيلة السلطة, فطائر البايك الشمالية، و خبز البايك الشمالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير المكسرات ، ضعي السكر في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ؛ يطهى لمدة 90 ثانية أو حتى يذوب السكر مع التحريك حسب الحاجة حتى يذوب السكر بالتساوي ولا يحترق. خفض الحرارة ؛ ضجة في الجوز. يطهى على نار خفيفة لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
انتشار الخليط على احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ. بارد تماما ؛ اقتحام قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
لتحضير الصلصة ، ضعي عصير التفاح في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. يطهى حتى ينخفض إلى 2 ملعقة طعام (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
1 تفاحة خضراء كبيرة1 تفاحة خضراء كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يمزج الماء ونشا الذرة في وعاء صغير ؛ أضف إلى المقلاة. يغلى مزيج عصير التفاح مع التحريك باستمرار ؛ يطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 تفاحة خضراء كبيرة1 تفاحة خضراء كبيرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
إزالة من الحرارة. ضجة في الكراث والخل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
لتحضير السلطة ، ضعي مزيج السلطة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم بلطف إلى معطف. تقسم بالتساوي بين 4 أطباق ؛ أعلى مع التوت والجبن والجوز.
المكونات سوف تحتاج
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8
قدميها على الفور.
9
ملاحظة النبيذ: سلطة السوق هذه عبارة عن مشهد من النكهات الجريئة والقوام المقنع ، من التوت إلى الجوز بالكراميل إلى الجبن الأزرق المفتت. إنها تحتاج إلى قوة من النبيذ لتتناسب مع كل شيء: قرية والا والا غورزترامينر 2003 (والا والا ، واشنطن ؛ 16 دولارا). إنه وقح مع نكهات الفاكهة الاستوائية الساطعة (نقطة مقابلة رائعة لملوحة الجبن) ، وحافة حمضية ، والكثير من التوابل. - كارين ماكنيل
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الاستوائيةالفاكهة الاستوائية
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
والا والاوالا والا
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير التفاحعصير التفاح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت و / أو الكرز الحلو منزوع النوىالتوت و / أو الكرز الحلو منزوع النوى0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب جبن أزرق مفتت1/4 كوب جبن أزرق مفتت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)0(يمكن أن يكون أو المقشود)نشا الذرةنشا الذرة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمزيج سلطة الأعشابمزيج سلطة الأعشاب0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر3(شتاء)الجوز المفروم خشناالجوز المفروم خشنا3(شتاء)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري