سلطة بانزانيلا مشوية مع الفلفل الحلو ، الاسكواش الصيفي ، والطماطم
قد تكون سلطة بانزانيلا المشوية مع الفلفل الحلو والاسكواش الصيفي والطماطم مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 268 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والأعشاب ، سياباتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة بانزانيلا مشوية مع الفلفل الحلو ، الاسكواش الصيفي ، والطماطم, فلفل رومي مشوي واسكواش صيفي (طعام كهربائي)، و بانزانيلا مشوية مع الجرجير والبوراتا والاسكواش الصيفي والزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة).
ادهني جانبي الفليفلة الحلوة والقرع والبصل وشرائح الخبز برفق بزيت الزيتون ؛ يرش بالملح والفلفل. اشوي الخضار حتى تنضج وتحمر ، حوالي 4 دقائق لكل جانب للفلفل والقرع و 3 دقائق لكل جانب للبصل. اشوي الخبز حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 4 دقائق. تبرد قليلا. فرك الخبز مع قطع الجانبين من الثوم. المسيل للدموع الخبز إلى قطع 3/4 بوصة; مكان في وعاء كبير جدا.
قطع الخضار المشوية إلى قطع 1 بوصة ؛ إضافة إلى الخبز في وعاء.
خفقت 3 المكونات الأولى في وعاء صغير لمزج. خفقت تدريجيا في 1/3 كوب زيت. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل.
أضيفي الصلصة والطماطم مع العصائر وجميع المكونات المتبقية إلى السلطة.
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.