صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة95
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة

سلطة باستا كافاتابي مع بيستو الجوز والمريمية

سلطة باستا كافاتابي مع بيستو الجوز والمريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة باستا كافاتابي مع بيستو الجوز والمريمية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 225 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير ممزقة ، الكراث ، المعكرونة كافاتابي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول حكيم الجوز بيستو, باليو الجوز حكيم بيستو، و الاسكواش البلوط مع البقدونس والمريمية والجوز بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ترتيب الاسكواش في طبقة واحدة على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ. معطف قليلا الاسكواش مع رذاذ الطبخ ؛ يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الاسكواشالاسكواش
جيليجيلي
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج القرع مع التحريك بعد 10 دقائق. بارد الاسكواش قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
الجمع بين 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس ، والمكونات 5 المقبلة (من خلال الثوم) في الطعام المعالج ؛ عملية حتى المفروم ناعما ، كشط الجانبين. مع تشغيل المعالج ، اسكب المرق ببطء من خلال شلال الطعام ، وقم بتجهيزه حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
مرقمرق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
الجمع بين ما تبقى من 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والقرع والمعكرونة ، والبيستو في وعاء كبير ، وإرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعكرونةالمعكرونة
بيستوبيستو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
إضافة جرجير, الكراث, والفلفل; إرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
جرجيرجرجير
فلفلفلفل
7
قدميها على الفور.