سلطة باستا بيبيروناتا
قد تكون سلطة باستا بيبيروناتا وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ريحان ، بقدونس ، شفر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. حاول بيبيروناتا, بيبيروناتا، و بيبيروناتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1/4 كوب زيت زيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الحلو و 5 مكونات تالية ، ويقلى من 5 إلى 6 دقائق ، مع التحريك باستمرار ، حتى يذبل الفلفل الحلو قليلا.
انقل الخليط إلى وعاء كبير مع الاحتفاظ بالسائل في المقلاة.
يضاف الثوم ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الخل ، ويقلل بمقدار النصف ، ويسكب فوق الفلفل والبصل.
إضافة نبات الكبر ، ويقلب.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. شطف ، واستنزاف ، وإرم مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبقية. إرم المعكرونة مع الفلفل والمكونات المتبقية.
خدمة في درجة حرارة الغرفة ، أو البرد تصل إلى 2 ساعة.