سلطة باستا بذور الخشخاش بالدجاج
الدجاج بذور الخشخاش سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 679 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والخيار والخس الروماني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا الدجاج مع صلصة بذور الخشخاش, سلطة باستا الدجاج مع العنب وصلصة بذور الخشخاش، و سلطة باستا فراولة ودجاج مع صلصة بذور الخشخاش # الأحدالعصير.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية ؛ ادهني الشواية برفق.
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. تطهى المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تماما ولكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.
أثناء طهي المعكرونة ، اشوي أنصاف صدور الدجاج حتى يصبح اللحم ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في الجزء السميك من صدر الدجاج 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية). السماح للراحة لمدة 5 دقائق ، ثم شريحة إلى قطع لدغة الحجم.
في وعاء سلطة كبير ، أضيفي الدجاج المشوي ، واللنجويني المطبوخ الساخن ، والرومين ، والفلفل الأخضر ، والبصل الأحمر ، والخيار.
في وعاء منفصل ، اخفقي زيت القرطم وخل التفاح والسكر وبذور الخشخاش ومسحوق الخردل الجاف والبصل الأخضر حتى يصبح المزيج ناعما وممزوجا بالتساوي.
تسكب الصلصة فوق السلطة لتقديمها.