صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا السلمون تويست

سلطة باستا السلمون تويست
سلمون تويست سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 531 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الصلصة وعصير الليمون والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوبا مع سمك السلمون ، لمسة على سلطة الرنجة, سلطة السلمون محشوة الأفوكادو Twist مع لمسة مكسيكية، و سلطة تونا تويست باستا.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكرفسشرائح الكرفس2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الخيارمكعبات الخيار1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمفتاح المعكرونةالمفتاح المعكرونة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالخردل المحضرالخردل المحضر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون ناضج مقطع إلى نصفينزيتون ناضج مقطع إلى نصفين1( باذنجان)البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم4الروبيان والأوردةسلطة الخضرسلطة الخضر