سلطة باستا السبانخ والخرشوف

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة بالسبانخ والخرشوف وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 389 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 31 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وأوراق الزعتر والفلفل المحمص وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة باستا السبانخ والخرشوف, باستا السبانخ والخرشوف، و السبانخ الخرشوف المعكرونة لوصفات مماثلة.