سلطة باستا التونة مع السبانخ والفجل

قد تكون سلطة باستا التونة مع السبانخ والفجل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 86 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1625 سعرة حرارية. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 37 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك المخللات, متى, أنا دونو. أنا فقط بحاجة السبانخ.... وتونان جميل جدا while وبينما نحن نجلس حول الحديث أشياء لطيفة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل عشاء وعاء واحد: التونة مع السبانخ والبطاطس والفجل, باستا التونة والسبانخ، و باستا منتصف الليل مع التونة والبانسيتان والسبانخ.