صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة باستا البازلاء والدجاج

سلطة باستا البازلاء والدجاج
البازلاء جراب والدجاج سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 2.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز منزلق, دجاج, الزنجبيل الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني، و السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة ، مضيفا قرون البازلاء خلال آخر 1-2 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
المعكرونةالمعكرونة
2
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
استنزاف جيدا.
4
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والبصل وكستناء الماء. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يقلب بلطف المعكرونة المطبوخة المبردة وقرون البازلاء في خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يسكب الصلصة فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. غطي ؛ برد لمدة 3 ساعات على الأقل أو حتى وقت التقديم.
7
للتقديم ، ضعي وعاء التقديم بأوراق الخس. ملعقة سلطة على الخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يرش اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز

المعدات