سلطة الوفرة

قد تكون سلطة الوفرة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 190 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 25 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي والتفاح الجدة سميث ، والتوت البري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول خبز الوفرة, كومبوت الوفرة، و فاتح الشهية لوكس كورنوكوبيان لوصفات مماثلة.