سلطة الهندباء مع ليمون ماير وفول الفول والزيتون المعالج بالزيت

سلطة الهندباء مع الليمون ماير, الفول, والزيتون الشفاء النفط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 306 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ليمون ماير وزيتون وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الفول النقي مع الزيتون المعالج بالزيت ، الفيتا الفرنسية والكروستيني, سلطة السلطعون مع الليمون ماير ، الهندباء ، والجرجير، و الروبيان والفاصوليا مع الطماطم والزيتون كالاماتان.