سلطة الهليون والفاصوليا فوق الجرجير

سلطة الهليون والفاصوليا على أروغولان هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. مزيج من الجرجير والهليون وحبوب الكانيلوني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفول والهليون والجرجير مع بيكورينو محلوق, سلطة الهليون المحمص والجرجير مع البيض المسلوق، و سلطة الكينوا مع الجرجير والهليون والأفوكادو.