سلطة الهليون الخرشوف
سلطة الهليون الخرشوف هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. مزيج من مسحوق الثوم وزيت الزيتون البكر الممتاز وقلوب الخرشوف المتبلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة يحبها 1524 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. وصفات مماثلة هي سلطة الخرشوف والهليون, سلطة الخرشوف والهليون، و سلطة الخرشوف ، ادامامي ، والهليون.
تعليمات
نقع الكراث شرائح في عصير الليمون كما تحصل على استعداد لجعل ما تبقى من سلطة.
لتحميص الهليون ، سخن الفرن مسبقا إلى 400 دولار. قم بتغطية رماح الهليون بـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح جيدا.
وضع في طبقة واحدة في عموم تحميص مبطنة احباط ، ويطهى لمدة 8-10 دقائق حتى احمر طفيفة والعطاء شوكة.
لشواء الهليون ، قم بإعداد شواية الفحم أو الغاز للحصول على حرارة مباشرة عالية. معطف الهليون مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويرش بالملح. شواء لهم حتى تفحم لطيف والعطاء شوكة ، ما بين 5 إلى 10 دقائق.
أخرجي الهليون من الفرن أو الشواية وقطعيه إلى قطع صغيرة الحجم.
ضعي الهليون وجميع المكونات المتبقية في وعاء كبير واخلطيهم حتى يمتزجوا.
أضف أكبر قدر تريده من سائل التنقيع من الخرشوف المتنافر.
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.