سلطة الهاريكوتس المقرمشة مع الطماطم الطازجة والثوم

سلطة الهاريكوتس المقرمشة مع الطماطم الطازجة والثوم رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. إذا كان لديك فصوص من الثوم والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. جعلت 57 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس بيستو مع طماطم و هاركوتس فيرتس, هاركوتس هش مع الصنوبر، و هاركوتس فيرتس مع الثوم البني.