سلطة الملفوف الأرجواني مع الكشمش والجزر واللوز

سلطة الملفوف الأرجواني مع الكشمش والجزر واللوز هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجانبي. إذا كان لديك خل بلسمي وزيت كانولان وكشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة الكرنب الأرجواني مع ادامامي والزبيب الذهبي واللوز المدخن, سلطة اللفت الخام مع التفاح والجزر والملفوف الأرجواني، و سلطة الكينوا مع المانجو والكشمش واللوز والنعناع.