سلطة الملفوف الأحمر مع التفاح الأخضر ، معلبات عنب الثعلب ، والجوز المحمص

سلطة الملفوف الأحمر مع التفاح الأخضر ، لينجونبيري يحفظ ، والجوز المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 220 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك نصفين من الجوز وخل النبيذ وتفاح الجدة سميث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بري ملفوف فيلو مع معلبات التين والجوز المحمص, سلطة خضراء مع التفاح والجوز المحمص، و سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الجوز المحمص لوصفات مماثلة.