سلطة الملفوف

سلطة الملفوف هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 85 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول الملفوف سامبهارو / سلطة الملفوف الغوجاراتية الدافئة, الملفوف بابو-جنوب النمط الهندي الملفوف دال-الملفوف ق، و سلطة الكرنب الأحمر والراديكيو والهندباء / سلطة شتوية لوصفات مماثلة.