سلطة المعكرونة الخضار
المعكرونة-سلطة الخضار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 11. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زهور البروكلي ومعكرونة الروتيني ثلاثية الألوان والفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الباستان والخضروات, سلطة المعكرونة النباتية، و سلطة الخضار المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف. شطف بالماء البارد.
يمزج المعكرونة والبروكلي والكرفس وكستناء الماء في وعاء ؛ توضع جانبا.
إعداد مزيج خلع الملابس وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ ضجة في أوريغانو.
يسكب فوق خليط المعكرونة مع التحريك حتى يغطى. يغطى ويبرد لمدة 6 ساعات على الأقل مع التحريك من حين لآخر. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفجل ورشي الجبن.
أضف الفجل إلى السلطة قبل التقديم مباشرة. خلاف ذلك ، سوف ينزف لونها الأحمر على المعكرونة والخضروات.