سلطة الكينوا والكسكس والفارو مع الخضار الصيفية

الكينوا, الكسكس, وسلطة فارو مع الخضار الصيف هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 439 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك البصل والقرع وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول سلطة الكسكس الإسرائيلية المحمصة مع الخضار الصيفية المشوية, سلطة الكينوا المتوسطية مع الخضار الصيفية المحمصة، و سلطة الكينوا المتوسطية مع الخضار الصيفية المحمصة لوصفات مماثلة.