سلطة الكمثرى المثالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الكمثرى المثالية. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 756 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من لحم الخنزير المقدد وجبن أسياجو الخشن والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الكمال الكمثرى جي, الكمال الكمثرى فطيرة، و الكمال الكمثرى هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلى لحم الخنزير المقدد مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح هشا ، من 10 إلى 12 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها. توضع جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الزيت والخل والملح والفلفل معا. في وعاء كبير ، قلبي السبانخ مع نصف الصلصة.
قسم السبانخ على 4 أطباق. قمة مع شرائح الكمثرى.
يرش لحم الخنزير المقدد والجبن والفلفل الأحمر والكراث على كل طبق.
رشي الصلصة المتبقية وقدميها على الفور.