صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة الكسكس الحديقة

سلطة الكسكس الحديقة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكسكس في الحديقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي ومسحوق الكاري والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كسكس الحديقة الصيفية, كسكس الحديقة وسلطة الفاصوليا السوداء، و الحديقة الإنجليزية وسلطة الكسكس اللؤلؤية العملاقة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
في وعاء كبير ، اخلطي جميع مكونات السلطة باستثناء الخس. ضجة في خلع الملابس. تغطية وبردت على الأقل 1 ساعة لمزج النكهات ولكن ليس أكثر من 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
خدمة سلطة على الخس.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع