سلطة الفول الشواء
سلطة الفول الشواء قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 281 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل عيد الأب. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر بني ومسحوق الفلفل الحار وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفول الشواء, سلطة الفول الشواء، و سلطة شبوتل للشواء والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في فرن هولندي أو غلاية شوربة ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
أضف الماء لتغطية الفاصوليا بمقدار 2 بوصة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1 إلى 1-1 / 2 ساعة أو حتى ينضج. شطف ، واستنزاف وتوضع جانبا. للتتبيل ، في قدر ، اخلطي الخل والزيت والكاتشب والسكر البني والخردل وصلصة رسيستيرشاير ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والفلفل وصلصة الفلفل الحار. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. تبرد قليلا. في وعاء سلطة كبير ، اخلطي الفاصوليا والذرة والفلفل والبصل. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الصلصة ونصف الرقائق.