صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة الفطر السبانخ حريف

5
4
3
2
1
سلطة الفطر السبانخ حريف

سلطة الفطر السبانخ حريف

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة فطر السبانخ اللذيذة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الزعتر والفطر والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الفطر حريف, سلطة السبانخ حريف، و سلطة العدس والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء السلطة ، اخلطي السبانخ والفطر. في برطمان بغطاء محكم ، امزج المكونات المتبقية ؛ يهز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
السبانخالسبانخ
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب على السلطة وإرم إلى معطف.
3
قدميها على الفور.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا