صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة34
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفراولة الربيع مع الدجاج

سلطة الفراولة الربيع مع الدجاج
سلطة الفراولة الربيع مع الدجاج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تخدم 8 وتكاليف Serving 2.15 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. مزيج من الفراولة والسبانخ وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الأم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة هي سلطة الفراولة الكينوا الربيع, سلطة الفراولة والسبانخ: طازجة لفصل الربيع، و سلطة الهليون والفراولة الربيعية مع رذاذ الكراميل.

تعليمات

1
ضعي لحم صدر الدجاج في مقلاة مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح الدجاج بنيا ، ولم يعد ورديا في المنتصف ، وقد تبخر العصير تقريبا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة
لحم صدور الدجاجلحم صدور الدجاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
انزع الدجاج إلى وعاء واتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
ضع السبانخ في وعاء السلطة ؛ نثر الفراولة وجبن الماعز والبقان المسكر فوق السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
البقان المسكرالبقان المسكر
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
جبن الماعزجبن الماعز
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
رشي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من صلصة الخل البلسمي فوق السلطة وضعيها بالدجاج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
قدميها دافئة أو مبردة قليلا.