صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفاصوليا المختلطة مع شريحة لحم الخاصرة

سلطة الفاصوليا المختلطة مع شريحة لحم الخاصرة
سلطة الفول مختلطة مع شريحة لحم الجناح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 432 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.5 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, فاصوليا, خل النبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 87%. حاول سلطة ستيك الجناح الساخن مع صلصة الفاصوليا السوداء الصينية, سلطة الذرة المشوية والفاصوليا السوداء مع شريحة لحم المسكيت، و شريحة لحم الجناح مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
البخار الفاصوليا الخضراء 5 دقائق أو حتى هش-العطاء; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ضع الفاصوليا الخضراء في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
إضافة الأساسية المشوية شريحة لحم الجناح, الكراث, الفاصوليا الوردية, وفول الصويا; إرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فول الصويافول الصويا
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
يمزج الخل والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
رذاذ على خليط الفول ؛ إرم بلطف إلى معطف. تغطية والبرد.