سلطة الفاصوليا الخضراء الآسيوية
قد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء الآسيوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 109 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والزنجبيل والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة مع الصلصة الآسيوية, سلطة اللفت الآسيوية والفاصوليا الخضراء والتوفو، و الفاصوليا الخضراء الآسيوية.
تعليمات
في مقلاة سعة 6 لتر على نار عالية ، اغلي 3 لترات من الماء.
يضاف الفاصوليا ويطهى حتى يصبح طريا-مقرمش للعض ، من 3 إلى 5 دقائق.
يصفى ويغمر في الماء المثلج حتى يبرد ويصفى مرة أخرى.
في وعاء التقديم ، اخلطي الخل وزيت السمسم وصلصة الصويا حسب الرغبة والزنجبيل وبذور السمسم والثوم والعسل.
يضاف الفاصوليا الخضراء والبصل وبراعم الفاصوليا ويقلب برفق حتى يغطى.
يقدم في درجة حرارة الغرفة ، أو يبرد محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 ساعات ، ويقدم باردا.