صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء أماندين

سلطة الفاصوليا الخضراء أماندين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا الخضراء أماندين. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 65 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط اللوز, خل شيري, نباتات الهاريكوتس, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء أماندين, الفاصوليا الخضراء أماندين، و الفاصوليا الخضراء أماندين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 4 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
2
يصفى ويغرق الفاصوليا في الماء المثلج ؛ يصفى جيدا. جفف الفاصوليا بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
يمزج الخل والزيت والخردل والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يضاف الفاصوليا إلى خليط الخل ؛ يقلب جيدا حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الفولالفول
5
يرش اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز