سلطة الطماطم مع تشيلي والليمون
سلطة الطماطم مع شيلي والجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط تشيلي معتدل, خردل, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول تيكيلا لايم فلانك ستيك فاهيتا سلطة مع تشيلي لايم فينايغريت, سلطة فاهيتا سلمون تشيلي بالليمون مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون، و سلطة بوميلو مع تشيلي والليمون والفول السوداني وجوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة البذور (إما مغرفة بها مع ملعقة أو عقد نصف في يدك والضغط على البذور) وقطع الطماطم إلى قطع لدغة الحجم. ضعي الطماطم في وعاء كبير.
إزالة الجذعية والبذور من شيلي. نفرم تشيلي ونضيفها إلى الطماطم. توضع جانبا.
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والخردل حتى مستحلب.
رذاذ خلع الملابس على الطماطم والفلفل الحار وإرم بلطف إلى الجمع.
أضف المزيد من الملح حسب الرغبة إذا أردت.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.