صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الطماطم الروسية

سلطة الطماطم الروسية
سلطة الطماطم الروسية هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 129 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من البصل والفلفل والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي الشرقي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول غرفة الشاي الروسية خلع الملابس الروسية – وهذا هو سلطة خلع الملابس من مكان مع تاريخ غني, الأسماك المعلبة الروسية في صلصة الطماطم، و غرفة الشاي الروسية خلع الملابس الروسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي البصل الحلو والطماطم والفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
البصل الحلوالبصل الحلو
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اخلطي الكريما الحامضة والشبت في وعاء صغير. يقلب برفق في خليط السلطة. يغطى المزيج ويبرد في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو