سلطة الشمع الأصفر والفجل مع الكانيلينيس
قد تكون سلطة الشمع الأصفر والفجل مع الكانيلينيس مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. مزيج من أوراق الريحان والبصل والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة الفجل والفاصوليا الخضراء، و سلطة الفجل وحبوب الحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، غطي حبوب الكانيليني المصفاة بـ 2 بوصة من الماء.
يضاف البصل الأصفر والجزر والكرفس ويغلى المزيج. يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الكانيلينيس ، حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة.
صفي الكانيلينيس وتخلصي من البصل والجزر والكرفس.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح. املأ وعاء كبير بالماء المثلج.
أضيفي حبوب الشمع إلى القدر واطهيها حتى تنضج لمدة 3 دقائق.
صفي الفاصوليا وبردها بسرعة في الماء المثلج.
في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون مع الخل وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
في وعاء كبير ، قلبي حبوب الكانيليني مع حبوب الشمع والفجل والبصل الأحمر والريحان.
إضافة الخل وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل الأسود ويقدم على الفور.