صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الشمام وبروسسيوتو مع صلصة الخل والنبيذ المثلج

سلطة الشمام وبروسسيوتو مع صلصة الخل والنبيذ المثلج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الشمام وبروسسيوتو مع صلصة الخل المثلج. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.98 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك جرجير صغير وخل بلسمي وجبن موزاريلا جاموس طازج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الشمام هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع شمام شربات كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة شمام فولفجانج بوك مع صلصة بروسسيوتو والنبيذ المثلج, سلطة بروسسيوتو والبطيخ مع خل الشمام، و سلطة الجرجير والبروسسيوتو والشمام.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج النبيذ المثلج وزيت الزيتون والشمبانيا والخل البلسمي ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
الشمبانياالشمبانيا
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
النبيذ الجليدالنبيذ الجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
في طبق ضحل ، رذاذ الشمام مع 1 1/2 ملاعق كبيرة من خلع الملابس وإرم إلى معطف. رتب الشرائح على الأطباق. ضعي شريحة من البوراتا على البطيخ ورشي الأطباق مع 1 ملعقة كبيرة من الصلصة. ثنى شريحة من بروسسيوتو فوق الجبن. في الطبق الضحل ، ارم الجرجير مع الصلصة المتبقية. ضعي السلطات مع الجرجير وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
بروسسيوتوبروسسيوتو
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
بوراتابوراتا
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
البطيخالبطيخ