صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالشتاء
مجلة

سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن

سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن
سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 56 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الشتاء. مزيج من زيت الكانولان ، فص الثوم ، ملح البحر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل شهية طيبة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الشتاء مع صلصة الليمون واللبن, سلطة فواكه شتوية مع صلصة بذور الخشخاش بالليمون، و إكليل سلطة التوت الشتوي مع صلصة بذور الخشخاش بالليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

1أفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ، مقطع إلى شرائحأفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ، مقطع إلى شرائح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات 1/2 بوصة مقشرة من الكرنب أو سيقان البروكلي المقشرةمكعبات 1/2 بوصة مقشرة من الكرنب أو سيقان البروكلي المقشرة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول الحمص المعلبة (الحمص) ، استنزفتالفول الحمص المعلبة (الحمص) ، استنزفت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الأفوكادو أو زيت الكانولازيت الأفوكادو أو زيت الكانولا2سمولالجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة إلى جولاتالجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة إلى جولات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الكرفسشرائح الكرفس1فص ثوم مضغوطفص ثوم مضغوط3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات 1/2 بوصة مقشرة جيكامامكعبات 1/2 بوصة مقشرة جيكاما1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا نصف منزوع النوىزيتون كالاماتا نصف منزوع النوى596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الفجلشرائح رقيقة من الفجل1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور عباد الشمس المحمصبذور عباد الشمس المحمص2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس رومين مفروم خشن (حوالي 8 أوراق كبيرة)خس رومين مفروم خشن (حوالي 8 أوراق كبيرة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر الناعمملح البحر الناعم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي كامل الدسمزبادي كامل الدسم