سلطة السلمون
قد تكون سلطة السلمون المخلوطة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 2 والتكاليف Serving 4.22 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. مزيج من مرق الدجاج ، شريحة لحم السلمون ، سلطة خلع الملابس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبادي الخالي من الدهون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الزبادي دبس السكر الكوكيز كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السلمون, سلطة باستا السلمون، و سلطة سلمون مدخن مع صلصة بيرنيز.
تعليمات
ضع السمك والمرق في مقلاة مقاس 10 بوصات.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ ينضج مكشوف 5 إلى 10 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
إزالة السمك لطبق. عندما تكون الأسماك باردة بما يكفي للتعامل معها ، اقتحام قطع لدغة الحجم ، والتخلص من الجلد والعظام.
في وعاء كبير ، اخلطي السمك والكوسا والفجل. في وعاء صغير, مزيج المايونيز, زبادي, مزرعة خلع الملابس والشبت الاعشاب; أضعاف في خليط السمك. غطاء ؛ الثلاجة 2 ساعة على الأقل.
لخدمة ، إرم خليط السمك والسبانخ.