سلطة السكر المفاجئة البازلاء والفجل والخيار
قد تكون سلطة البازلاء والفجل والخيار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خل عصير التفاح ، خل الأرز المتبل ، البازلاء المفاجئة السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة السكر المفاجئة البازلاء والفجل والخيار, سلطة سكر المفاجئة والفجل، و سلطة الفجل والسكر المفاجئة البازلاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي البازلاء في قدر من الماء المغلي المملح فقط حتى تتحول الظل أكثر إشراقا من الأخضر ، حوالي 30 ثانية.
يصفى في مصفاة ويشطف تحت الماء البارد لوقف الطهي.
قطع الخيار النصف والفجل بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
يقلب البازلاء والخيار والفجل وبذور السمسم مع الخل ويتبل بالملح والفلفل.
* إذا لم يكن لديك خل الأرز المتبل في خزانة الخاص بك ، يمكنك استبدال أونسسونيد وإضافة 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1 1/2 ملاعق صغيرة من السكر.