سلطة السردين البحر الأبيض المتوسط

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة السردين المتوسطية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود مزيج السلطة وخل النبيذ الأحمر وتوت الكبر وزيت الزيتون. وجد 110 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: {مسترجع} البحر ما كنت في عداد المفقودين-السردين المعلب : الخبز المحمص السردين بسيطة, ساندويتش سلطة السردين، و سلطة السردين والكرفس.