سلطة السبانخ والأفوكادو

قد تكون سلطة السبانخ والأفوكادو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو, بإحكام أوراق السبانخ الطفل, المزارعون نصفين البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة قوة الدماغ (سلطة السبانخ مع سمك السلمون والأفوكادو والتوت), سلطة السبانخ والأفوكادو، و سلطة السبانخ والأفوكادو لوصفات مماثلة.