سلطة الروبيان مع صلصة الليمون والأعشاب
سلطة الروبيان مع الليمون عشب الخل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من أوراق الغار والبصل الأخضر وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة التوت والأعشاب مع صلصة الليمون, سلطة الجرجير والشمر مع صلصة الخل بعشب الليمون، و سمك القد الأسود سوتيه مع صلصة الكراث والليمون وسلطة الأعشاب الطازجة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ، وتقديمهم ليغلي.
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
استنزاف وشطف بالماء البارد. قشر و ديفين الروبيان ، وترك ذيول على.
يمزج الفلفل الحلو و 5 مكونات تالية في وعاء كبير ؛ أضف الروبيان.
يضاف ملح البحر والفلفل ويقلب برفق حتى يختلط.
قدميها على الفور ، أو تبرد لمدة تصل إلى 24 ساعة.
* لتوفير الوقت ، استبدل الروبيان المقشر والمطبوخ من قسم المأكولات البحرية في السوبر ماركت وتابع الخطوة